今日の体重と食事5月15日月
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.5kです。
最近の体脂肪率6.1%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
22.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
もやし玄米入り味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
もやし玄米入り醤油そうめん 米糠糠入り
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
マヨキムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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