2024年06月11日
今日の体重と食事5月31日金
今日の体重と食事5月31日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナッツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)デニッシュブレッド マイルド レーズン
(ヤマザキ)メンチカツロール
272kcal
キムチ白菜焼そば
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜もやし焼そば
マヨお好み焼きソースパンのミミサンド
はちみつパンのミミサンド
マーガリンパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月30日木
今日の体重と食事5月30日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 夜少し雨が降る時も
23.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
トマト味噌うどん 米糠入り
ーー昼食ーー
(フジパン)カステラサンド ミルク
1個当たり 331kcal
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
オレンジマーマレードパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルで本５冊ゲットした。
リサイクルで服2着ゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月29日水
今日の体重と食事5月29日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナッツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)金時豆パン
328kcal
(ヤマザキ)ランチパック コーヒーゼリーミルク風味ホイップ
ーー晩ごはんーー
トマト味噌うどん 米糠入り
トマト焼きうどん
はちみつパンのミミサンド
マヨトマトパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月28日火
今日の体重と食事5月28日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜カレーうどん 米糠入り
マヨキムパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
1個当たり 352kcal
キムチ白菜味噌うどん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルで本５冊ゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
