2024年06月04日
今日の体重と食事5月27日月
今日の体重と食事5月27日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナッツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
キムチ白菜味噌そうめん 米糠入り
(ヤマザキ)てりやきハンバーガー
211kcal
(ヤマザキ)サンドロール カフェオレ風味
339kcal
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜焼きうどん
マーガリンパンのミミサンド
マヨキムパンのミミサンド
はちみつパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月26日日
今日の体重と食事5月26日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜カレーうどん 米糠入り
ーー昼食ーー
(Pasco)ホットケーキサンド メープル&マーガリン
1個当たり 189kcal
ーー晩ごはんーー
マヨキムパンのミミサンド
イチゴジャムパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルで本５冊ゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月25日土
今日の体重と食事5月25日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜カレーそうめん 米糠入り
マヨキムパンのミミサンドサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)たっぷり満足 ハニーマスタードメンチカツサンド
キムチ白菜味噌うどん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜焼き細うどん
マーガリンパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルで本５冊服3着ゲットした。
うどん玉3割引きでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月24日金
今日の体重と食事5月24日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナッツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
冷やし中華
はちみつパンのミミサンド
マーガリンパンのミミサンド
マヨキムパンのミミサンド
(リョーユー)あんドーナツ
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜味噌そうめん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月23日木
今日の体重と食事5月23日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
(アルクヘイム)クインシーミルク風味
キャベツカレーそうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月22日水
今日の体重と食事5月22日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナッツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
はちみつパンのミミサンド
マーガリンパンのミミサンド
マヨキムパンのミミサンド
(リョーユー)シャキシャキオニオンのてりマヨバーガー
327kcal
ーー晩ごはんーー
月見キャベツ(山本製粉)味噌らーめん
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事5月21日火
今日の体重と食事5月21日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見力キャベツ味噌ラーメン 米糠入り
ーー昼食ーー
(フローベル)めっちゃ！ 鳴門金時ぱん
(日清)日清ソース焼そば チキンコンソメスープ付き
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
パンのミミ安売りでゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
