2024年06月14日
今日の体重と食事6月5日水
今日の体重と食事6月5日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Kー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナッツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(リョーユー)あんトースト
オレンジマーマレードパンのミミサンド
はちみつパンのミミサンド
マーガリンパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事6月4日火
今日の体重と食事6月4日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Kー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見キムチ白菜もやし味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
(フジパン)黒コッペみたいなあげぱん
450kcal
キムチ白菜カレーラーメン
ーー晩ごはんーー
オレンジマーマレードパンのミミサンド
イチゴジャムパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事6月3日月
今日の体重と食事6月3日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Kー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナッツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)デニッシュブレッド マイルド レーズン
817kcal
オレンジマーマレードパンのミミサンド
はちみつパンのミミサンド
マーガリンパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜カレーそうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事6月2日日
今日の体重と食事6月2日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Kー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
月見キムチ白菜もやし味噌ラーメン 米糠入り
マヨキムパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(フジパン)カステラサンド ミルク
331kcal
キムチ白菜もやしカレーラーメン
はちみつパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
オレンジマーマレードパンのミミサンド
マヨケチャパンのミミサンド
マヨお好み焼きソースパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルで本5冊ゲットした。
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事6月1日土
今日の体重と食事6月1日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Kー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜もやし味噌ラーメン 米糠入り
ーー昼食ーー
(ヤマザキ)チョコかけチェロッキー
ーー晩ごはんーー
月見キムチ白菜味噌ラーメン 米糠入り
キムチ白菜もやし焼そば
(藤高製菓)抹茶わらび餅
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
たまご安売りでゲットした。
税込138円
カセットコンロ安売りでゲットした。
税込 298円
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに