ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事5月11日木






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.5kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.5kです。



最近の体脂肪率5.4%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり


21.3℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キムチ玄米入り味噌うどん 米糠入り



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




キムチ玄米入り醤油うどん 米糠糠入り



(ヤマザキ)薄皮白あんぱん
1個当たり 109kcal





ーー晩ごはんーー



レタス味噌うどん 米糠入り



レタスサンド






以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



パン半額セールでゲットした。


アルカリイオン水無料でゲットした。


リサイクルブックで本5冊ゲットした。