今日の体重と食事5月10日水
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Kー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率5.4%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
21.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ玄米入り味噌うどん 米糠入り
キムチサンド
ーー昼食ーー
キムチ玄米入り醤油そうめん 米糠糠入り
(ヤマザキ)つぶあんパン
268kcal
ーー晩ごはんーー
糠漬け大根玄米入り味噌うどん 米糠入り
マヨキムサンド
糠漬け大根サンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
パン3割引きでゲットした。
うどん玉安売りでゲットした。
税抜き 10円
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
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