ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月5日日






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.8kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.8kです。



最近の体脂肪率6.1%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



11.8℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




力キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り



ななつぼし無洗米





ーー昼食ーー



力キャベツ味噌そうめん 米糠入り



(ヤマザキ)マロン&マロン
1包装当たり360kcal





ーー晩ごはんーー




力ひじきキャベツキムチだし醤油そうめん 米糠入り



ななつぼし無洗米



米糠三温糖混ぜ




以上でした。











柔手道整丹術





ーー得したーー



アルカリイオン水無料でゲットした。