ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月1日水






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.3kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.3kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ 少し雨が降る時も



10.2℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




ひじきキムチ味噌そば 米糠入り



ななつぼし無洗米



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



キャベツにんじん小松菜キムチだし醤油そうめん 米糠入り



ななつぼし無洗米



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



ななつぼし無洗米



ひじきキムチだし醤油うどん 米糠入り



米糠三温糖混ぜ



マヨキムサンド





以上でした。











柔手道整丹術





ーー得したーー



市から生活応援ギフトカード3000円分送られてきた。


リサイクルブック無料でゲットした。