ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事1月31日火






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.0kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.0kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



7.8℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




ゆがき大根キムチ味噌そうめん 米糠入り



ななつぼし無洗米




ーー昼食ーー



キャベツにんじん小松菜キムチだし醤油そうめん 米糠入り



ななつぼし無洗米




ーー晩ごはんーー



ななつぼし無洗米



ひじきキムチだし醤油そば 米糠入り



米糠三温糖混ぜ



マヨキムサンド





以上でした。











柔手道整丹術





ーー得したーー



そば玉3割引きでゲットした。


トースト3割引きでゲットした。