ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事1月29日日






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.2kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.2kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ 少し雪が降る時も



8.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キャベツニンジン小松菜キムチ味噌そうめん 米糠入り



ななつぼし無洗米




ーー昼食ーー



米糠三温糖混ぜ



ゆがき大根キムチだし醤油そうめん 米糠入り



ななつぼし無洗米




ーー晩ごはんーー



ななつぼし無洗米



糠漬け大根キムチだし醤油そうめん 米糠入り





以上でした。












柔手道整丹術





ーー得したーー


アプリポイントで半額セールの古本ゲットした。