今日の体重と食事1月28日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.6kです。
最近の体脂肪率5.3%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 少し雪が降る時も
7.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イカ明太子キムチ味噌そうめん 米糠入り
ななつぼし無洗米
ーー昼食ーー
米糠三温糖混ぜ
キャベツニンジン小松菜キムチだし醤油そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
ななつぼし無洗米
キャベツニンジン小松菜のり味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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