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2022年06月04日

今日の体重と食事 1/4







今日の体重と食事
1/4




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、68.2kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5kー78.8kです。





ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kのダイエット



最近の体重68.2k。



最近の体脂肪率12.8%



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ
　



10.7℃　21時頃


ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米



サバトマト味噌ラーメン
米糠入り　　






ーー昼食ーー




キムチ焼きそば




オレンジマーマレードサンド






ーー晩ごはんーー



サバトマト味噌そば
米糠入り　



マヨキムサンド





以上でした。



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posted by dietmvp at 19:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和3年
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