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2022年04月13日

今日の体重と玄米1月2日土




今日の体重と玄米1月2日土



今日の体重と玄米1月2日土





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、67.8kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5kー78.8kです。





ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kのダイエット



最近の体重67.8k。



最近の体脂肪率12.7%



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり
　



9.6℃　21時頃

ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米



月見サバトマト豆腐味噌汁
米糠入り　　



マヨキムサンド






ーー昼食ーー




オレンジマーマレードサンド






ーー晩ごはんーー



月見サバトマト味噌ラーメン
米糠入り　



トマトサンド





以上でした。

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posted by dietmvp at 20:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和3年
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