ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.1kです。
最近の体脂肪率13.0%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
21.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
月見豆腐キムチもやし味噌うどん
米糠入り きなこ入り
ーー昼食ーー
（ヤマザキ）サンドロール ホイップクリーム 409kcal
月見キムチもやし（サンヨー）サッポロ一番塩らーめん
ーー晩ごはんーー
月見キムチカレーラーメン
米糠入り きなこ入り
ぜんざい生玄米入り
以上でした。
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