ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月29日月





ーー今日のポイントーー



米糠あり




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、64.3kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重64.3kです。



最近の体脂肪率9.9%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



すき焼きラーメン(豆腐、白菜、餅)



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




フレンチトースト



フレンチトーストイチゴジャムのせ



フレンチトーストりんごジャムのせ





ーー晩ごはんーー



月見力キムチ味噌そば
米糠入り



イチゴジャムトースト






以上でした。