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2021年10月05日

今日の体重と食事3月13日金

今日の体重と食事3月13日金




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.8kです。



最近の体脂肪率12.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



13℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



白菜酢醤油ラーメン
米糠入り



糠漬け大根サンド



白菜サンド




ーー昼食ーー



白菜トースト炒め



白菜焼きそば




ーー晩ごはんーー



白菜酢醤油うどん
米糠入り



白菜トースト炒め




以上でした。




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posted by dietmvp at 15:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和2年
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