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豆乳バナナダイエットの効果ある方法やり方についてのお話っス。





そもそも豆乳とバナナってのはどちらもダイエットに効果的と言われてる食材のひとつ。

豆乳ダイエットやバナナダイエットってあるくらいですからね。





その両方を組み合わせたダイエット方法が豆乳バナナダイエットってわけ。






最近ネットでも話題になっているダイエット法なんスけどその人気の秘密は何か？

それは高いダイエット効果がありながらやり方が簡単。





というお手軽ダイエットであるというのがこのダイエットの人気の理由なんスよね。





そもそもダイエットにいい大豆製品である豆乳は飲むだけで効果が期待されてます。

それに豆乳とバナナはどちらも低カロリーな食べ物っスからね。





ゆえにダイエット中の食べ物に向いているダイエット食とも言える食材なわけですよ。





そして高たんぱく質でありながらビタミンやミネラルを豊富に含み腹持ちがいい。

腹持ちがいいので満腹感が得られ小腹が空きにくい。





バナナはスポーツ選手やライブ前のミュージシャンも栄養補給に食べてたりしますよ。













そのダイエットに効くふたつの食材で作るダイエットフード豆乳バナナジュース。

作り方は簡単でバナナと豆乳をミキサーにかけるだけ。





はい、 これだけで痩せる手作りダイエット食品 「豆乳バナナジュース」 の完成です。

手間もかからず短時間で作れる手軽さが実にいいっスよね。





で、 この豆乳バナナダイエットの効果はというと代謝アップと脂肪燃焼効果っス。





豆乳は大豆製品なので大豆に含まれる大豆ペプチドが入ってますがこれがいい。

大豆ペプチドにくっついてるアミノ酸が脂肪分解を促進させます。





これにより体脂肪が燃えやすい状態になるという嬉しい効果が期待できるわけです。





さらに豆乳バナナを飲みながら運動などのダイエットをすることでさらに効果的です。

良質なタンパク質の摂取で筋肉を落とさず脂肪だけを減らせます。





ようは豆乳バナナと歩くなどの有酸素運度と組み合わせることで効率的になるってこと。

豆乳バナナで脂肪燃焼しやすくして運動で体脂肪を燃やす。





ちなみに豆乳バナナの効果的な飲むタイミングは食事の前に飲むと効果的っスよ。