読むとしあわせになるブログ

ある時気づきました。 「人生は壮大なプロジェクト」だと考えると前向きに生きることができると。 つまり生まれてから死ぬまで、色々なことに遭遇します。 辛いこと、苦しいこと、悲しいこと・・・。 でもそれらは全て与えられた課題なのです。 それらを乗り越えるために頑張ります。 なぜ頑張るのか？ それは他でもない、幸せになるためです。 「今が未来をつくる」が事実なら、それに挑戦してみるべきです。 つまり、今を楽しく、明るく生きる..

「今、ここ」より良い時と場所はありません 多くの人々は次のように言って先延ばしにすることが多いです。 「今は瞑想する時間がありません。いい時期がきたらやります。」 ある人が言いました。 「私が何かをする時は、きちんとやります。ですから、定年を迎えて年金暮らしになった時にお坊さんになります。そして、森の中へ入り修行に身を捧げます。今やってもいい結果は得られないと思うので、瞑想しても意味がありません。」 しかしながら、年金をもらうまで生き延びると..

学びに終わりはありません 常に学ぶことがあります。 私たちは死ぬまで学び続け、智慧を育てていかなければなりません。 マインドフルネスを行う時はやる時間を限ったり、一時的にやるべきではありません。 朝起きてから眠りにつくまでの間、気づきと共に生活することを習慣にするよう努力をしなければなりません。 即席のマインドフルネスは意味がなく、妄想（モハ）があるだけです。 モハがあると智慧は育たないので、そのレッスンから学ぶことができません。 ..

ミャンマーのあるおばあさんのお話。 そのおばあさんはとても元気な方です。 どう見ても75歳か80歳の間にしか見えないのですが、実際の年を聞いたところ、「101歳ですよ。」とのこと！ お肌はツルツルだし、しっかりとした足取り、ハキハキと話しています。 どう見ても101歳には見えない様子に周りの人々はびっくりしたとのこと。 実はそのおばあさん、毎日瞑想しているとのことでした。 瞑想が身体にいい効果があるということは科学的にも証明されてい..

私がお釈迦様の教えに親しみを覚えるのは、「自分で実際にやってみて発見してください」とおっしゃるからです。 英語だと「Come and see 」という感じになります。 それが、他の宗教と仏教が大きく異なるところです。 つまり、「幸せになりたいのであれば自分でつかみ取るしかありません。」とはっきりと断言しています。 そういう意味で、仏教は厳しい教えだと言われています。 それがよく分かるお釈迦様の言葉を紹介します。 「自分自身を島とし、..

昨年は瞑想センターでお正月を迎えました。 今回ご紹介するのは、ヤンゴンから車で２時間ほどのところにあるパンディタヤマ瞑想センター（Panditarama Meditation Center）です。 こちらの瞑想センターは元々山だった場所を切り拓いてつくられたので、周りは自然に囲まれています。 町の喧騒から離れていて、とても静かで瞑想するには本当にふさわしい環境が整っています。 実は瞑想センターでの体験はこれで３回目でしたので、どのように生活..

一般的に苦しくて辛い時はそこから離れることを考えがちです。 でも実は、苦しみから離れたい時は苦しみを受け入れることが重要だと思います。 不思議ですが離れようとするともっと苦しくなるのです。 大変なことがやってきても、それを苦しいと思わなくなったらこちらの勝ちです。 苦しみを感じないようになるためには心を鍛えることが必要です。 心を鍛えるにはいろいろあると思いますが、お釈迦様は瞑想することを教えています。 瞑想は心の栄養です。 ..

ミャンマーにはいわゆる漢方薬もたくさんあります。 今でこそ西洋医学の化学薬品が多くなっていますが、2000年ぐらいまでは人々はハーブの薬にたよっていました。 今もハーブ薬を調合して売っているお店もあります。 よく耳にする話でびっくりするのは、今までどんな薬を飲んでも治らなかったのに、ハーブの薬を飲んだらなおったという話です。 ハーブの薬は植物からつくられるのは誰もが知っていることですが、その植物がポイントのようです。 市販されているハーブ..

ちょっと想像してみてください・・・一日中携帯電話も使わない、パソコンも見ない、テレビも見ない生活。 一日くらいであれば大したこと無いかもしれませんね。 でも、一日でも携帯電話をチェックしないと落ち着かない、心配になるという人は多いのではないでしょうか。 ブログをやっている人であれば、今日はどれくらいのPVがあったのか、自分のブログは今何位になっているのか気になるでしょう。 私たちの生活はいろいろなことに拘束されているのです。 携帯電話を見..

（※ バガンは2019年に世界遺産に登録されました） 今日ご紹介したい言葉は、ゴータマ・シッダールタの言葉です。 「過去にとどまらず、未来を夢想せず、今この瞬間に心を注ぎなさい」 実は、ゴータマ・シッダールタというのはお釈迦様が悟りを開く前まだ人間だった時の名前です。 お釈迦様は歴史上実在した人物です。 今から2500年程前に悟りを開き「目覚めた人（ブッダ）」となったのです。 ミャンマーは仏教国であり、お釈迦様の教えが広く浸透している..