癌と共に生きる　手術→放射線治療→化学治療

このご時世

息苦しさを感じると頭を過る「コロナ感染」

普段気にもしなかった症状が気になる。

無意識にビビっているこの頃です。

ちょっと身体を動かしての息切れは

おそらく普段からで、その正体は「老化」。

睡眠中に息苦しさで目が覚めたり

動悸息切れが気になることがある。

私の場合、この症状の正体は

「自律神経」要因と思われる。

この症状は、深呼吸で対処できる。

５秒かけて鼻から胸一杯に息を吸って

１０秒かけてゆっくり口から息を吐く。

これを３回以上繰り返すと

息切れだったり動悸などの症状が治まる。

怪しいな、と思ったら先回りして

この深呼吸を繰り返すこともある。

この対処方法を行わないと

指先が痺れたりするなど

おかしな症状が始まる。

私が今現在生活習慣病改善の為に通院する

きっかけとなったのも、これら症状が

出始めて、心臓疾患等の疑いを自分自身に

かけたことが始まりだった。

今現在は血圧と血中脂質の改善の為に

月に一度通院している。

これら症状は自律神経とは別件だが

食生活の改善と運動で経過をみている。

いずれも薬の服用が必要だが、

自律神経の問題に関しては

薬のお世話にはなりたくない。