インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

お口のケアを怠ると「歯が失われ、脳の萎縮が進む負のスパイラルが生まれてしまう」と言われています。逆に『歯がいい人はボケにくい』とも言われています。ではどうしたら健康な歯を保つことができるのでしょうか？まずは「大人の虫歯の特徴」を考えてみましょう。 【大人の虫歯の特徴】 キーワードは“再発”です。虫歯の原因となるミュータンス菌を含んだ唾液が歯と詰め物の間に入ることで、子供の頃に治した虫歯が再発してしまうのです。歯周病は、歯周ポケットが深くなり始める30代..

会社員やOLの皆さん、こんにちは〜！デスクワークが連日続き、慢性的な肩こりや目のかすみ、ひどい頭痛などに悩まされていませんかっ？ （＾_＾）定年退職した人たちもそうですが、朝から夜までずーっと同じ姿勢でいれば、体内を巡り廻る血液はドロドロとなり、カラダは硬〜くなってしまいます... そこで提案なのですが、ヨガを始めてみませんか近頃は朝活としても人気の高い“ヨガ”は、カラダの柔軟性を高めるのに非常に効果的です！特に、朝起きてからしばらくの間凝り固まっている身体をしっか..

病気になったとき... 悪化を止めたり改善させたり、、、 出来れば未然に防ぐことが大切です。 たとえば、自律神経失調症を例にとってみると ・不眠 ・食欲不振 ・倦怠感 ・めまい ・頭痛 ・疲れが取れない など、様々な症状で苦しめられてしまいますし、これを放置した ままにしておくと深刻なうつ病に進んでしまうかもしれません。 【認知症】 認知症も同じです。日頃から..

元プロ野球選手の香川伸行さん(ドカベン)や大豊さん、柔道金メダリストの 斉藤仁さんなど、若くして病気で亡くなる人たち... 彼らはアスリート... 運動で体は鍛えられていました！ なのになぜ？？ (早過ぎるスターたちのご冥福を心よりお祈り申し上げます) 【健康に長生きしたい】 誰もがそう願いますよね？ それには、食物繊維の摂取が不可欠のようです！ もちろん、適度な運動も必要ですが、食習慣が 健康長..

アニメ「ハヤテのごとく！」の鷲ノ宮伊澄役や「さよなら絶望先生」シリーズ の藤吉晴美役などで知られる声優の松来未祐さん（38歳）が亡くなりました。 (2015年10月末) 【2015年夏】 松来さんは自身のブログで「今年に入って熱が下がらず病院で検査を繰り返して いたのですが、急性の肺炎のため治療に取り組まなければなりません」と、 療養のため活動中止する旨綴っていました。 【肺の病】 亡くなった病名は明かされていませんが、肺の..

私たちは知らず知らずのうちに、体中に有害物質を取り込んでしまっています。 身体の中に溜まったこの有害物質を、身体の外へと排出することを「デトックス」といいます。 近頃は、ローラやトリンドル、ダレノガレなど、タレントさんの美の秘訣はデトックスだ とまで言われておりますが...(実際のところどうなのでしょう？) 昨今の流行りで “デトックス”を行っている人、多いと思います。 例えば、 ・ハーブティーやジュースを飲む ・入浴法を工夫..

小林麻耶さんの体の異変は2016年5月、テレビ番組『バイキング』の生放送中に始まりました。この日、赤いワンピースに身を包んだフリーアナウンサーの小林麻耶さんはいつもと変わらぬ様子。しかし、番組開始から70分後、スタジオから小林さんの姿は消えていたのです。さっきまで座っていた席には佐藤藍子さんが座り、何事もなかったかのように番組は続けられていました。 【突然襲った体調不良】 救急車が呼ばれ、搬送される際は過呼吸状態だったそうです。 その後、所属事務所が..

アルコールと人類の付き合いは紀元前まで遡ります。それほどまでに、お酒は人類にとって欠かすことのできない大切な嗜好品なのです。一方で、アルコールは脳に作用する依存性薬物でもあります。アルコールを大量に摂取すると「脳機能は抑制され」、同時に脳内の神経繊維回路に作用し、「ドーパミンの放出」を促します。 ドーパミンは快楽に関係する脳内物質です！ 飲酒⇨ドーパミン放出⇨酔って気持ちいい つまり、お酒は「酔い」という報酬をもたらし..

「同世代と比べて自分はなんて老けて見えるんだろう？」 このような悩みを抱えている方多いのではないでしょうか。 そう見えてしまうのは「コラーゲン」の減少が 関係していると言われています。 コラーゲンはスキンケアをはじめ多くの化粧品に配合されており、 「コラーゲン」＝「綺麗になれる」と考えていませんか？ じゃあ、この人たちはコラーゲン不足なのかしら？ 《老けて見える芸能人》 大塚愛・・・「昔は可愛かったの..

私の周りには「健康な食事」以外を口にするのが怖い！という人たちがチラホラ増えてきました。 有機野菜に大豆、玄米、焼き魚にスムージー... 流行りのモノが紹介されるとすぐに反応しています。 例えば、昨年で言うと「アーモンドミルク」や「塩レモン」 の類ですね！ そんな彼らはいわゆる、健康オタクになっています。(運動や睡眠にも非常に気を遣っています) 0);"> なぜでしょうか？ おそらく、テレ..

厳選された株情報を「毎日無料配信」！！ オーストラリア出身大富豪との恋が話題のマライア・キャリーは最近、顔がスッキリしましたね〜(^-^) ハッピーな恋でダイエットが後押しされたのでしょうか？そんな彼女はインフルエンザにかかり、病院に入院していたようです(12月上旬)。 脱水症状もあったため、病院ではビタミン・水分を補給すべく点滴を受けたとか... 日本でも、よく芸能人がインフルにかかり仕事を休み謝罪しますが、予防接種はしていなかったのでしょうか？ ..

芸能人でうつ病にかかった人は意外に多く、明るく元気で一見悩みなどなさそうに見える人も、うつ病と闘った過去や現在闘病中であることを告白しています。 例えば、ナインティナインの岡村隆史さん丸岡いずみさん長嶋一茂さん武田鉄矢さん故 萩原流行さん などなど... 冬になると増える「冬季うつ病」。その原因はいったい何なのでしょうか？一般的に、寒い国・地域の方が暖かいところよりも鬱になりやすい...と言われています。これは日照時間の短さが原因であると考え..