インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

会社員やOLの皆さん、こんにちは〜！デスクワークが連日続き、慢性的な肩こりや目のかすみ、ひどい頭痛などに悩まされていませんかっ？ （＾_＾）定年退職した人たちもそうですが、朝から夜までずーっと同じ姿勢でいれば、体内を巡り廻る血液はドロドロとなり、カラダは硬〜くなってしまいます...

そこで提案なのですが、ヨガを始めてみませんか近頃は朝活としても人気の高い“ヨガ”は、カラダの柔軟性を高めるのに非常に効果的です！特に、朝起きてからしばらくの間凝り固まっている身体をしっかりとほぐすには、ラジオ体操やヨガが最適です！


頭スッキリ

生産性UP


春からの新生活や新年度にあたって、「毎日忙しいんだけど今年こそは健康的に生きるぞっ！」と気合いの入っている方は是非、ヨガを実践してもらいたいと思います

美と健康をサポートするエクササイズのひとつであるヨガ






しかしながら日本では、ヨガと聞くとどうしても女性向けなイメージがあります。ところが世界に目を向けると、ヨガは男性も普通に行っているエクササイズですし、近年は日本でもヨガに取り組む男性が増えてきている状況です。タイガー・ウッズやイチローなども実践していますし、スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなども(ヨガと通ずる) 瞑想を行っています。ちなみに、男性のヨガ実践者の感想は以下の通り ↓

「最初は勇気がいったけれど、すぐに慣れました」

「運動不足やストレス解消になっています」



そして、男性ひとりで通う人はもちろん、カップルや夫婦で実践されている方が多いみたいですね。このことのメリットとしましては、「共通の会話が増えた」「パートナーが不平や愚痴を言わなくなった」といったところにも出てきているようです。是非皆さんも、週末は彼女とヨガデートをしてみませんかっ！春は新たなことを始めるのに最適な季節ですし、より健康で豊かなライフスタイルがあなたを待っています！

( ´ ▽ ` )ﾉ