インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

お口のケアを怠ると「歯が失われ、脳の萎縮が進む負のスパイラルが生まれてしまう」と言われています。逆に『歯がいい人はボケにくい』とも言われています。ではどうしたら健康な歯を保つことができるのでしょうか？まずは「大人の虫歯の特徴」を考えてみましょう。 【大人の虫歯の特徴】 キーワードは“再発”です。虫歯の原因となるミュータンス菌を含んだ唾液が歯と詰め物の間に入ることで、子供の頃に治した虫歯が再発してしまうのです。歯周病は、歯周ポケットが深くなり始める30代..

会社員やOLの皆さん、こんにちは〜！デスクワークが連日続き、慢性的な肩こりや目のかすみ、ひどい頭痛などに悩まされていませんかっ？ （＾_＾）定年退職した人たちもそうですが、朝から夜までずーっと同じ姿勢でいれば、体内を巡り廻る血液はドロドロとなり、カラダは硬〜くなってしまいます... そこで提案なのですが、ヨガを始めてみませんか近頃は朝活としても人気の高い“ヨガ”は、カラダの柔軟性を高めるのに非常に効果的です！特に、朝起きてからしばらくの間凝り固まっている身体をしっか..

病気になったとき... 悪化を止めたり改善させたり、、、 出来れば未然に防ぐことが大切です。 たとえば、自律神経失調症を例にとってみると ・不眠 ・食欲不振 ・倦怠感 ・めまい ・頭痛 ・疲れが取れない など、様々な症状で苦しめられてしまいますし、これを放置した ままにしておくと深刻なうつ病に進んでしまうかもしれません。 【認知症】 認知症も同じです。日頃から..

元プロ野球選手の香川伸行さん(ドカベン)や大豊さん、柔道金メダリストの 斉藤仁さんなど、若くして病気で亡くなる人たち... 彼らはアスリート... 運動で体は鍛えられていました！ なのになぜ？？ (早過ぎるスターたちのご冥福を心よりお祈り申し上げます) 【健康に長生きしたい】 誰もがそう願いますよね？ それには、食物繊維の摂取が不可欠のようです！ もちろん、適度な運動も必要ですが、食習慣が 健康長..

アニメ「ハヤテのごとく！」の鷲ノ宮伊澄役や「さよなら絶望先生」シリーズ の藤吉晴美役などで知られる声優の松来未祐さん（38歳）が亡くなりました。 (2015年10月末) 【2015年夏】 松来さんは自身のブログで「今年に入って熱が下がらず病院で検査を繰り返して いたのですが、急性の肺炎のため治療に取り組まなければなりません」と、 療養のため活動中止する旨綴っていました。 【肺の病】 亡くなった病名は明かされていませんが、肺の..

私たちは知らず知らずのうちに、体中に有害物質を取り込んでしまっています。 身体の中に溜まったこの有害物質を、身体の外へと排出することを「デトックス」といいます。 近頃は、ローラやトリンドル、ダレノガレなど、タレントさんの美の秘訣はデトックスだ とまで言われておりますが...(実際のところどうなのでしょう？) 昨今の流行りで “デトックス”を行っている人、多いと思います。 例えば、 ・ハーブティーやジュースを飲む ・入浴法を工夫..