インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

時代劇を観ていると、「越後屋、そちも悪よのう」といったセリフを発す悪代官が必ず登場してきます。食べ物の世界では、さしずめ「脂肪」は悪代官！脂肪は悪です！絶対的悪として認識されています。そんな脂肪くんは悪者扱いされてからというものスネていじけて塞ぎ込み・・・というわけでもなく、あくまでマイペース。going my way... ( ´ ▽ ` )ﾉ 健康に気遣う人たちは「脂肪」の代わりに砂糖・炭水化物・加工食品などを食べ続け、結果的に肥満人口は増加の一途を辿っています。 ..

人は誰しも「健康でありたい」と望んでいるものです (犬や猫だって...金魚だってきっと)。もちろん、私もそう願う中の一人です。人生において、健康長寿が ”一番の幸せ” なのかもしれませんね ( ´ ▽ ` ) じゃあそのために、皆さんは何をしていますか？ ・健康的な食生活？ ・ジョギング？ ・良質な睡眠をとる？ ・・・ 「はい、全て正解ですっ！」 しか〜し、それでは当たり前！当たり前過ぎますよ〜！今回は、世のた..

病気になったとき... 悪化を止めたり改善させたり、、、 出来れば未然に防ぐことが大切です。 たとえば、自律神経失調症を例にとってみると ・不眠 ・食欲不振 ・倦怠感 ・めまい ・頭痛 ・疲れが取れない など、様々な症状で苦しめられてしまいますし、これを放置した ままにしておくと深刻なうつ病に進んでしまうかもしれません。 【認知症】 認知症も同じです。日頃から..

強烈な口臭は周りの人に不快感を与えてしまうので エチケットとして解消させなければなりません！ どんなに顔が良くても、どんなにお洒落であっても 口が臭ければそれだけで幻滅です。あかんです。全てがパーです。 しかしながら、自分の口臭にあまりにも神経質になり過ぎて しまうのも考えもの。なぜなら、ストレスが強いと唾液の分泌量が減り、 口の中が乾燥して口臭が強くなってしまうからです。 まさに悪循環！ ..

どうせ歩くなら、1人より2人、2人よりみんなと一緒の方が良い！ 散歩が健康に良いのは周知の事実ですよね。でも、1人で歩くよりも、 何人かで連れ立って歩いた方が脳卒中や心臓病をはじめ、うつ病や がん再発のリスクを抑えることが、最新の研究により明らかになりました！ 【誰かと歩くこと】 散歩をすることで、 血圧や安静時の心拍数、血中コレステロール値、BMIは下がります。 さらに、 1人で歩くよりも集団で歩い..

黒ニンニクとは、生ニンニクを高温・高湿の環境で一定期間熟成・ 発酵させたもの！結構大変な過程を踏んで黒くなります。黒くする (熟成させる) 事によってその効果効能を驚異的に高めているんです！ まずはじめに、 黒ニンニクの驚くべき"効果効能"を ざっと挙げておきましょう！ ・疲労回復 ・風邪予防 ・血液サラサラ ・精力アップ ・がん予防・改善 ・生活習慣病予防 ・アレルギー（花粉症・ぜんそく・アトピー..