インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

「コレステロールの数値が高いと動脈硬化のリスクが高まる」 「悪玉 (LDL) コレステロール値が気になる」 こうした情報が世の中に当たり前のように広まり、病院に行くと さも当然のようにコレステロール値を下げる薬、スタチン (クレストール、 リピトールなど)が処方されたりします。 この薬は日本で最初に開発され、いまや世界中で約3,000万人もの人々が 服用していると言われていますが、その効果には専門家の間でも疑問がある と言われて..

生活習慣病は、生まれてからの不健康な生活習慣のみによるだけでなく、 胎児の子宮内栄養環境に起因するとする説もあります。 事実、妊娠前半に炭水化物摂取量の少なかった妊婦の子どもは、 6歳、9歳での体脂肪量の増加や肥満、高血圧を発症するリスクが 高くなることが報告されているのです。 つまり、 生活習慣予防は、中高年からではなく胎児の頃から始まっているのです！ さらに、子どもの頃からきちんとした食生活習慣を持たずに育ってきたがゆえに..

これから暑くなり、飲み会が増え、汗を大量にかき・・・ 気になるのは「体臭」「水虫」「熱中症」「急性アルコール中毒」などなど。 そんな中、今回は「痛風」について取り上げていきたいと思います。 暴飲暴食な食生活が続くと心配になるのが「痛風」です。 激しい痛みを伴うだけでなく、その後糖尿病をはじめ 様々な生活習慣病に発展していく恐怖を伴います。 お酒大好きな方！一生飲み続けていくためにも、 無茶な飲み方だけはしないようにしていきまし..

私たちが毎日浴びている太陽の光は波長の長さによって「紫外線」「可視光線」「赤外線」などに分類することができます。物を見るのに欠かすことのできない「光」。。。健康に良いとされている太陽光。。。この世界には実に様々な光が存在しているのです。しかし、近年は紫外線より波長が長い可視光線に含まれるブルーライトが目や体に悪影響を与えるとか、赤外線に含まれる近赤外線までもが肌にダメージを与える、ということがわかってきました。 そんな体に害を与える「光」などについ..

「同世代と比べて自分はなんて老けて見えるんだろう？」 このような悩みを抱えている方多いのではないでしょうか。 そう見えてしまうのは「コラーゲン」の減少が 関係していると言われています。 コラーゲンはスキンケアをはじめ多くの化粧品に配合されており、 「コラーゲン」＝「綺麗になれる」と考えていませんか？ じゃあ、この人たちはコラーゲン不足なのかしら？ 《老けて見える芸能人》 大塚愛・・・「昔は可愛かったの..

最近、暴飲暴食気味のあなた！お元気ですか〜？体調に変わりはないですか〜？胃もたれしていないですか？疲れが溜まっていませんか？ 気をつけてくださいね〜！どうやら近年、、、脂肪肝が増えてきているらしいんですよ 「いや、私は大丈夫だよ！」(^-^) ...いえいえ！安心してはいられません。なんたって近年、脂肪肝は目下急増中の病気なのですからっ！！！ 特に30〜40代の方は要注意です！この世代を中心に増えてきているのですからっ！..