2016年08月29日
デトックス中毒の方へ「止める勇気」と「続ける危険」
私たちは知らず知らずのうちに、体中に有害物質を取り込んでしまっています。
身体の中に溜まったこの有害物質を、身体の外へと排出することを「デトックス」といいます。
近頃は、ローラやトリンドル、ダレノガレなど、タレントさんの美の秘訣はデトックスだ
とまで言われておりますが...(実際のところどうなのでしょう？)
昨今の流行りで “デトックス”を行っている人、多いと思います。
例えば、
・ハーブティーやジュースを飲む
・入浴法を工夫する
・腸内洗浄をする
・ヨガなどのスポーツをする
など、いろんな方法がありますよね。
しかし、実は“デトックスは必要がない”という説もあるのです。
身体の中に溜まったこの有害物質を、身体の外へと排出することを「デトックス」といいます。
近頃は、ローラやトリンドル、ダレノガレなど、タレントさんの美の秘訣はデトックスだ
とまで言われておりますが...(実際のところどうなのでしょう？)
昨今の流行りで “デトックス”を行っている人、多いと思います。
例えば、
・ハーブティーやジュースを飲む
・入浴法を工夫する
・腸内洗浄をする
・ヨガなどのスポーツをする
など、いろんな方法がありますよね。
しかし、実は“デトックスは必要がない”という説もあるのです。
そこで今回は、
「デトックスは必要ないよ〜っ」という理由を3つ紹介してみたいと思います(^-^)
■1：体には毒素を排出する機能がある
そもそも人間の体には、余計なものを排出する機能が備わっているのです。
例えば腎臓。そしてまた、肌からも毒素は自然と排出されていきます。
■2：デトックスの科学的根拠はない
もともとは、アルコールや麻薬中毒の治療法であったデトックスですが、
現在は体内の毒素を排出する、という意味で使われ、このデトックスには
科学的な根拠がありません。
■3：もしかしたら逆に、体に有害かも...
必要以上に行われる腸内洗浄などは、正しく行わないと体に害を及ぼす
可能性もあります。過度なデトックスは科学的な根拠がなく、非常に曖昧な
概念でもあるため、逆に体へ負担をかけてしまう可能性もあると言われています。
以上、いかがだったでしょうか？
「デトックスは素晴らしい！」
「デトックスは効く〜〜〜！」
と、ダイエットにも良いイメージがありますが、
科学的な根拠はどうやらあまりないようです。
そこで
ダイエットにはあまりストイックになり過ぎず、人間が持つ本来の
毒素排出機能を高めたり、食生活に気を使ったり、という方法を
第一に考えていった方が健康的で良いのではないでしょうか。
お薬には必ず副作用があるように、
ダイエットにも、そしてデトックスにも
なんらかの副作用は必ずある、と思うのです。
みなさんには健康的に「美」を追求してもらいたいものです
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