全身7日間×4週間チャレンジ: 多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは今日がチャレンジ最終日です。次は何やろうかなぁ・・・。新しいの探して挑戦してみるか！それでは今回のメニューです。計17ワークアウトインターバルは10秒～25秒消費カロリーは147.1キロカロリーでした。プラスで自重アームカールを左右10回2セットずつ行いました。週間消費カロリーは1520.3キロカロリーでした。（アームカールは入ってませんよ）いやぁなんとかやり切りました。..

全身7日間×4週間チャレンジ(27日目) [2019/12/29 16:31]

こんにちは 4時半でこんなに暗いんですねぇ。日が短いの嫌だなぁ・・・。すぐ冷えるし・・・。それでは今回のメニューです。計18ワークアウトインターバルは10秒～25秒消費カロリーは260.3キロカロリーでした。このチャレンジも残すところあと1日です。やってると意外と終わるのが早く感じるんですよね。やる前は28日もあるのか・・・、と思いますけど。日課になっちゃえばどうってことないですよ。（そ..

全身7日間×4週間チャレンジ(26日目) [2019/12/28 20:56]

こんばんは今年ももう終わりですなぁ。スキーしたくてしょうがないですわぁ。もう少ししたら行こうかなぁ。（まだ雪少ないっぽいし・・・。）それでは今回のメニューです。計18ワークアウトインターバルは10秒～25秒消費カロリーは263.3キロカロリーでした。なんだかお腹に違和感がありましたねぇ。痛くはないんですが妙な感じ。（筋肉痛とは違うような？？内臓？？？）健康診断では問題なかったんで様..

全身7日間×4週間チャレンジ(25日目) [2019/12/27 21:29]

こんばんは今日で仕事納めの人も多いのではないでしょうか？？自分はあと2日仕事があります・・・。最後までがんばろ・・・。それでは今回のメニューです。計16ワークアウトインターバルは10秒～25秒消費カロリーは137.9キロカロリーでした。プラスで自重アームカールを左右10回ずつを2セット行いました。全工程で腕立てを80回以上行うわけですが後半ギリギリでした。昨日も若干ながら腕立てのような..

全身7日間×4週間チャレンジ(24日目) [2019/12/26 21:02]

こんばんは予定よりも早く届きました。かわいい・・・。 Amazon限定っぽいですね。明後日には実食できそうです。（甘そう）それでは今回のメニューです。計18ワークアウトインターバルは10秒～25秒消費カロリーは242.3キロカロリーでした。なんだか三頭筋がパンパンです。このチャレンジやるとホント三頭筋が良く鍛えられます。二頭筋はいまいちですけどね・・・。三頭筋は明らか..

全身7日間×4週間チャレンジ(22日目・23日目) [2019/12/25 17:45]

こんばんは今日はクリスマスですよ！！といっても何もありませんがね。昨日は親せきのうちでクリスマスパーティのようなものをやってきました。話し込んでいたら23時回ってしまいましたよ・・・。たまにはいいよね・・・。それでは今回のメニューです。計15ワークアウトインターバルは10秒～25秒消費カロリーは112.1キロカロリーでした。続いて計21ワークアウト ..

全身7日間×4週間チャレンジ(21日目) [2019/12/23 21:30]

こんばんは明日はクリスマスイブですね！！はい、それでは今回のメニューです。計18ワークアウトインターバルは10秒～25秒消費カロリーは188.9キロカロリーでした。なんだか周期が早いですなぁ、もう肩周りか・・・。ホバープッシュアップ・・・きつい！！地味にリバーススノーエンジェルもきついんです。うつ伏せでモモから頭上に向けて手を持っていくのですが、床に手をついてはいけないのが大変です..

全身7日間×4週間チャレンジ(20日目) [2019/12/22 15:28]

こんにちは 3時の筋トレの時間ですね。今日は日差しも出てないので寒いですねぇ。足先が冷えてしょうがない・・・。スキー場もオープンしてるとこ出てきたし本格的に冬らしくなってきたかな？スキーしたいなぁ。それでは今回のメニューです。計17ワークアウトインターバルは10秒～25秒消費カロリーは248.5キロカロリーでした。腹筋の日は回数が多いんですよね・・・。 2セット目腹筋が爆発しそうになり..

全身7日間×4週間チャレンジ(19日目) [2019/12/21 18:02]

こんばんは最近自宅横に生えてる柿の木に鳥が大量に着てうるさいもんで少し実を取りました。少し減ってくれるといいですけどねぇ。毎朝鳥たちのモーニングコールが早朝からずっとあるのでしんどいです・・・。それがまた鳴き声が可愛くないので迷惑でしかないという・・・。あの黒い鳥はなんというのだろうか・・・。（カラスじゃないよ）それでは今回はメニューです。計15ワークアウトインターバルは10秒～25秒消費カロリーは1..

全身7日間×4週間チャレンジ(18日目) [2019/12/20 20:25]

こんばんは今日職場の人に背中で手を合わせるやつできる？って言われたんでやってみたら右肩の筋が逝きそうになりました・・・。柔軟も大切ですなぁ、怪我しにくくなるし。それでは今回のメニューです。計19ワークアウトインターバルは10秒～25秒消費カロリーは230.4キロカロリーでした。今回は自分が最も嫌いなものがやってきました。それは・・・ホバープッシュアップです。肘が直角になるくらいまで落として左右..

全身7日間×4週間チャレンジ(17日目) [2019/12/19 18:16]

こんばんは今日はちょいと用事で都会の方に行ってきましたが、平日の昼過ぎ中途半端な時間なのに人が多いですねぇ。減らしたくなっちゃいましたよ・・・。あと若いのが多い、学生っぽいのも結構いたしまだ冬休みじゃないよね？？学業はちゃんとやっといたほうがええで・・・。それでは今回のメニューです。計20ワークアウトインターバルは10秒～25秒消費カロリーは367.4キロカロリーでした。いやぁ疲労感が取れ..

全身7日間×4週間チャレンジ(16日目) [2019/12/18 21:05]

こんばんは今日初めてリンガーハットに行ってきましたがおいしいですね。そしてコスパがなかなか良かったです。（麺1.5倍・2倍無料はでかい）いいですねぇ安くお腹いっぱい食べられるのは。てかカロリー摂取減らすって話は？？それでは今回のメニューです。計14ワークアウトインターバルは10秒～25秒消費カロリーは103.8キロカロリーでした。プラスで自重アームカールを左右10回ずつ行いました。ん～..

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