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タグ / 脂肪燃焼HIIT
記事
また寒い [2020/03/16 20:24]
こんばんは
もう寒いの嫌！！！
体動かない！！！！
でも頑張る！
それではメニューです。
脂肪燃焼HIITは省略
17ワークアウト
計20ワークアウト
インターバルは10秒～15秒
消費カロリーは303.6キロカロリーでした。
何度もやってるけど肩に来ます。
アームスイング腕伸ばせない…。
なんだろうなぁ上半身に伸びが感じられない…。
もっとじっくりやった方がいいのだろうか？？
ん～でも肩..
雪！！！？ [2020/03/14 21:00]
こんばんは
寒い寒いと思っていたら昼間に湿った雪が・・・。
つもりはしなかったですが、結構な降りでした。
ん～暖房いるか？？？
それでは本日のメニューです。
脂肪燃焼HIITは省略
計42ワークアウト
インターバルは10秒～15秒
消費カロリーは308キロカロリーでした。
内股やお尻メインのワークアウトです。
内股って鍛えるの大変ですね。
ボトムレッグリフトやシザーズがだいぶ効きました。
..
HIIT！！ [2020/03/13 21:38]
こんばんは
今日は久々のHIITをやってみました。
キツイ！！
今回のメニューです。
脂肪燃焼HIITはデフォなので今回から省略します。
やってはいますよ。
計47ワークアウト
インターバルは10秒～15秒
消費カロリーは359.7キロカロリーでした。
ん～効きますなぁ。
息も絶え絶え汗だくになりました。
2つHIITをやっているとはいえ体力が持たないですねぇ。
持久力はやはり走らねば..
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