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タグ / HIIT

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今日はハードなワークアウト!! [2019/10/31 15:29]
こんにちは 今日は健康診断だったので休みでした。 夜は予定があるので早めに筋トレを行いました。 それではさっそく今回のメニューです。 計34ワークアウト インターバルは10〜15秒 消費カロリーは271.6キロカロリーでした。 短時間ではありますがワークアウト数が多くインターバルも短めなのでかなりきつかったです。 流石上級なだけありました。(まだ体力が足りてない・・・。) 自分にはまだまだし..
短時間集中型ワークアウト [2019/10/29 20:22]
こんばんは チャレンジが終わってしまったのでぼちぼち筋トレしていきます。 今回は「HIIT」の中級です。 わずか10分でカロリー消費が望めるトレーニングになります。 それでは早速今回のメニューです。 計21ワークアウト インターバルは10秒 消費カロリーは181.5キロカロリーでした。 消費カロリーはあくまで目安です。 今回のトレーニングは頑張れば頑張るほどカロリーを消費できます。 メニュー内のストレッチ(一..
27インチ 30日でシックスパック 30日チャレンジ 30日間でシックスパック 4K 7分間 腹筋ワークアウト 7日間×4週間チャレンジ Among us Apex Legends ark B+COM SB6X Borderlands3 FF7 REMAKE Final Fantasy Z G3SAS HIIT HIIT 中級 HIIT(初級) HK416D M3 M4 MONSTER HUNTER RISE OculusQuest2 P90 PC PS4 Steam Switch switch Lite Terraria URL-501 V-strom250 VALHEIM V−Strom250 Xiaomi 11T Pro お腹の脂肪燃焼 HIIT お腹の脂肪燃焼HIIT みかん アームバー アームレイズ イルミネーション インカム ウォーキング エアロビックエクササイズ エンジンガード キャンプ キラーチェストワークアウト ケーブルマシン ゲーム サイバーパンク2077 サバゲー サラダチキン シュラフ ジム スキー スクワット ストレッチ スパイダーマンプッシュアップ スマホ ソシャゲ タバタ式 ダンベル ダンベルトレーニング ツーリング テント ディスプレイ デイキャンプ ドライブ ドラゴンボールZ KAKAROT バイク バランスボール バーベキュー ビリヤード ビーナスライン ブーツ プッシュアップ プランク プランクチャレンジ プロテイン浴び ベンチプレス ボディカロリーバーナー マインクラフト マグマ ミカン モンスターハンターライズ モンハン モンハンライズ ランニング リングフィット リングフィットアドベンチャー レジャーマット レッグレイズ ロゲイニング ローラースキー ワイヤーマシン 三頭筋 上半身 上級 上里カンターレ 任天堂 健康 全身 全身7日間×4週間チャレンジ 全身のストレッチ 全身運動 内股集中チャレンジ 割れた腹筋 HIIT 割れた腹筋HIIT 原神 善光寺御開帳 大王わさび農場 安曇野市 小布施町 帰省 幅の広い肩をつくる 庭キャン 志賀高原 戸隠 戸隠そば 毛無峠 洗車 清津峡渓谷トンネル 減量 牛伏寺キャンプ場 立ちゴケ 筋トレ 肩と背中 肩周り 肩回り 背中 背中周り 胸筋 胸部 脂肪燃焼 脂肪燃焼 HIIT 脂肪燃焼HIIT 脚周り 腕のワークアウト 腕周り 腕立て 腕立て伏せ 腰周り 腹斜筋 腹筋 腹筋のV‐CUT作り 腹筋ローラー 腹筋周り 自転車 自重 花粉症 草津 菅平高原スキー場 足パカ運動 道志の森キャンプ場 野沢温泉スキー場 阿寺渓谷 雪の回廊 電動ガン 魔界戦記ディスガイアRPG

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はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
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