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タグ / ダンベル

記事
再び一日雪! [2022/01/21 00:09]
こんばんは 今日も雪がずっと降っていました。 結局降り続けていたので雪かきは断念。 明日は仕事だから時間とれないかもなぁ。 今年は短期間に降り過ぎですな・・・。 朝大丈夫かなぁ?? さて今日はダンベルトレーニングをしました。 10sダンベルで ハンマーカール 10回 3セット 2つ担いでスクワット 10回 5セット サイドベント 10回 3セット ダンベルプレス 30回 3セット ショルダープレス 10回 3セット やりました。 今回はスク..
一日雪!  [2022/01/12 00:18]
こんばんは 今日は一日中雪が降っていました。 こりゃあ明日は雪かきだなぁ・・・。 地味にしんどいんですよね。 量にもよりますが終わる気がしないときも・・・。 除雪機あれば楽なんですけどね。 ちょっと心配ですな・・・。 さて今日は久しぶりにちゃんと筋トレやりました。 主にダンベルトレーニングを行いました。 始めは適当に準備運動。 体操とかしたんですが意外と大変! 普段からやっていないと体が硬くてしょうがない!? ダンベルトレーニングは1個10sダ..
一日雪!!? [2021/11/27 20:21]
こんばんは 今日は朝から今まで降ったり止んだり雪でした。 もう一面が真っ白・・・。 バイク片付けてよかったわぁ。 しかし車はまだスタッドレスではない! 明日朝一でやらんとな・・・。 雪止んでればいいけど・・・。 さて今日は10sダンベルで色々やりました。 アームカール 10回5セット アームレイズ 10回3セット ハンマーカール 10回3セット ショルダープレス 10回3セット フレンチプレス 10回3セット やりました。 まぁなかなか効い..
編集完了 [2021/07/04 18:28]
こんばんは やっとこ前回のツーリングの動画編集が終わりました。 結構いろんなところに行ったので 大変でしたな・・・。 もうちょっと凝った動画にしたいのもあるけど まぁいいや。 さて今日はアームバーやらなんやらやりました。 まずはアームバーで 50s負荷10回5セット 60s負荷で片腕ずつ10回3セット 行いました。 次に10sダンベルでサイドベント 20回ずつ3セット行いました。 最近クロスカントリースキーのローラーが 欲しいんですが高..
届かなかった・・・ [2021/05/17 19:42]
こんばんは 昨日書いたインカム今日は届きませんでした・・・。 残念・・・。 それはさておき今日はダンベルと腹筋ローラーやりました。 10sダンベル使ってダンベルプレス 30回3セット 少し時間を空けて 腹筋ローラー 膝コロ 10回3セット ダンベルプレス 30回3セット をやりました。 次は立ちコロ挑戦してみよう。 それでは今週も頑張っていきましょう! ではでは。
何たる失態・・・ [2021/03/31 21:20]
こんばんは 今日はリングフィットアドベンチャーやろうと思ったのですが まさかのコントローラーの電池切れ・・・。 しょうがないので腹筋ローラーとダンベルトレーニングを行いました。 まずは腹筋ローラー 膝コロで10回3セット 続いてダンベル10sで HIIT30秒 3セット ダンベルカール10回 3セット ダンベルプレス30回 3セット を行いました。 明日からは4月、新年度ですねぇ。 気を改め頑張っていきましょう! それでは今回はこ..
27インチ 30日でシックスパック 30日チャレンジ 30日間でシックスパック 4K 7分間 腹筋ワークアウト 7日間×4週間チャレンジ Among us Apex Legends ark B+COM SB6X Borderlands3 FF7 REMAKE Final Fantasy Z G3SAS HIIT HIIT 中級 HIIT(初級) HK416D M3 M4 MONSTER HUNTER RISE OculusQuest2 P90 PC PS4 Steam Switch switch Lite Terraria URL-501 V-strom250 VALHEIM V−Strom250 Xiaomi 11T Pro お腹の脂肪燃焼 HIIT お腹の脂肪燃焼HIIT みかん アームバー アームレイズ イルミネーション インカム ウォーキング エアロビックエクササイズ エンジンガード キャンプ キラーチェストワークアウト ケーブルマシン ゲーム サイバーパンク2077 サバゲー サラダチキン シュラフ ジム スキー スクワット ストレッチ スパイダーマンプッシュアップ スマホ ソシャゲ タバタ式 ダンベル ダンベルトレーニング ツーリング テント ディスプレイ デイキャンプ ドライブ ドラゴンボールZ KAKAROT バイク バランスボール バーベキュー ビリヤード ビーナスライン ブーツ プッシュアップ プランク プランクチャレンジ プロテイン浴び ベンチプレス ボディカロリーバーナー マインクラフト マグマ ミカン モンスターハンターライズ モンハン モンハンライズ ランニング リングフィット リングフィットアドベンチャー レジャーマット レッグレイズ ロゲイニング ローラースキー ワイヤーマシン 三頭筋 上半身 上級 上里カンターレ 任天堂 健康 全身 全身7日間×4週間チャレンジ 全身のストレッチ 全身運動 内股集中チャレンジ 割れた腹筋 HIIT 割れた腹筋HIIT 原神 善光寺御開帳 大王わさび農場 安曇野市 小布施町 帰省 幅の広い肩をつくる 庭キャン 志賀高原 戸隠 戸隠そば 毛無峠 洗車 清津峡渓谷トンネル 減量 牛伏寺キャンプ場 立ちゴケ 筋トレ 肩と背中 肩周り 肩回り 背中 背中周り 胸筋 胸部 脂肪燃焼 脂肪燃焼 HIIT 脂肪燃焼HIIT 脚周り 腕のワークアウト 腕周り 腕立て 腕立て伏せ 腰周り 腹斜筋 腹筋 腹筋のV‐CUT作り 腹筋ローラー 腹筋周り 自転車 自重 花粉症 草津 菅平高原スキー場 足パカ運動 道志の森キャンプ場 野沢温泉スキー場 阿寺渓谷 雪の回廊 電動ガン 魔界戦記ディスガイアRPG

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はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
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