多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

今日は朝から今まで降ったり止んだり雪でした。
もう一面が真っ白・・・。
バイク片付けてよかったわぁ。
しかし車はまだスタッドレスではない！
明日朝一でやらんとな・・・。
雪止んでればいいけど・・・。

さて今日は10�sダンベルで色々やりました。
アームカール 10回5セット
アームレイズ 10回3セット
ハンマーカール 10回3セット
ショルダープレス 10回3セット
フレンチプレス 10回3セット
やりました。
まぁなかなか効いた感じがします。
回数重ねると10�sでも十分ですね。
時間があればもう少しやりたかったな。
明日も頑張ろう！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。