多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

チャレンジ27日目にしてタイトルの間違いに気づいたかもっつです。
思い込みって怖いですねぇ、微塵も気になりませんでした。

なんで日数28日で終わるんだ？と思って見てみたらそもそも30日チャレンジじゃないという・・・。

まぁ自分天然なところあるんで・・・。（言い訳

とりあえず今日でチャレンジ最終日になります。

それでは今回のメニューです。







画像の大きさ安定しない
計17ワークアウト
インターバルは10〜25秒
消費カロリーは217.1キロカロリーでした。

今回のチャレンジは初めてではないのですが、
以前よりも一つ一つ確実に正しい姿勢で行うことを意識して行いました。
そのかいあってかいつもより効果があったような気がします。

少なからず食事を気にしていたのもあり、少し体が引き締まったような気もします。

それと今回サプリの飲み方を変えてみました。

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いつもこちらを飲んでいます。

今までは筋トレ後に6錠飲んでいたのですが、公式に書いてあるように
朝3錠・筋トレ1時間前（1時間前には飲めないので15分前）6錠・夜3錠
飲んでいました。

いつもより体が温かくなるのが早かった気がします。
運動ではなく私生活でも効果を感じられました。

お金はかかってしまいますがより効果をより得られるのでおススメです。



これからもいろいろな筋トレにチャレンジしていきますのでよかったら覗いてくださいね。

よろしくお願いします！



それでは今回はこの辺で。

ではでは。