多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

さぁ今回の全身30日チャレンジは残すところ1日です。
最後まで頑張っていきます！！






ん？なんか日数合わなくね？？









あれ・・・、よく見たら全身7日間×4週間チャレンジじゃん！！？
今までの記事のタイトル殆ど間違えてるじゃん！！
なんで気づかないんじゃ！！！もう終わるわ！！！！






すみませんでした・・・。
勝手に30日だと思ってた・・・。
申し訳ありませんでした・・・。



それでは今回のメニューです。







計18ワークアウト
インターバルは10〜25秒
消費カロリーは270.1キロカロリーでした。

三頭筋・肩周りを追い込みます。

全身7日間×4週間チャレンジですが腕周り→腹筋周り→肩周りと行っていくのですが、
肩周りの次に腕周りなので腕がきついんですよね。
翌日に疲労が残っているので大変です。
どうしても上体を上げる際には三頭筋を使うのでしんどいです。

逆に言えば三頭筋が凄い鍛えられます。
発達してるのが目に見えてわかるので達成感があります。

何回かチャレンジはやっているのですが、やる度に大きくなっている気がします。
頑張れば体は答えてくれるのです。（やり過ぎは良くないですが・・・。）

残り1日ですが頑張っていきます！！


タイトル間違えてすみませんでした！！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。