多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

今日はいい天気でしたねぇ。
ツーリング日和でした。（自分仕事でしたが・・・。）
早くバイク乗りたいなぁ。
来週が待ち遠しい。


それでは今回のメニューです。







計18ワークアウト
インターバルは10〜25秒
消費カロリーは319.3キロカロリーでした。

回数が全体的に多いです。
なんとか反動をつけないようにとやりましたが、まぁ大変なこと。
身体が上がらないもの・・・。
アブドミナル・クランチの2セット目をやる際に、知らず知らずに腰を浮かせて反動をつけてしまいました。
これはいけない、腹筋だけで上体を起こさないと効果半減です。
一呼吸おいて1回1回正確にやるようにしました。（連続だと浮く・・・。）

悲鳴を上げながらもなんとか今回も乗り切りました。
全身チャレンジもあと2日最後の追い込みですね。
頑張っていきます！！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。