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全身30日チャレンジ(23日目) [2019/10/23 20:42]
こんばんは 今日はまた暖かい一日でした。 気温差が体に来ますなぁ。 勤め先でも体調不良者が多いです。 気をつけましょうねぇ。 それでは今回のメニューです。 計21ワークアウト インターバルは10〜25秒 消費カロリーは478.9キロカロリーでした。 ゆっくりやる分消費カロリーが上がるんですねぇ。 後半はもうギリギリでした。 負荷は大きいけど効果も大きいですねぇ。 頑張りがいがあります。 プラスでラン..
全身30日チャレンジ(23日目) [2019/10/23 20:42]
こんばんは 今日はまた暖かい一日でした。 気温差が体に来ますなぁ。 勤め先でも体調不良者が多いです。 気をつけましょうねぇ。 それでは今回のメニューです。 計21ワークアウト インターバルは10〜25秒 消費カロリーは478.9キロカロリーでした。 ゆっくりやる分消費カロリーが上がるんですねぇ。 後半はもうギリギリでした。 負荷は大きいけど効果も大きいですねぇ。 頑張りがいがあります。 プラスでラン..
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はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
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