多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

やっとこ前回のツーリングの動画編集が終わりました。
結構いろんなところに行ったので
大変でしたな・・・。
もうちょっと凝った動画にしたいのもあるけど
まぁいいや。

さて今日はアームバーやらなんやらやりました。
まずはアームバーで
50�s負荷10回5セット
60�s負荷で片腕ずつ10回3セット
行いました。
次に10�sダンベルでサイドベント
20回ずつ3セット行いました。

最近クロスカントリースキーのローラーが
欲しいんですが高いんですよねぇ・・・。
もし買えればいい全身運動になるんですけどねぇ・・・。
まぁ街中じゃできないんですけどね。
宝くじでもあたらないかなぁ・・・。

それでは今週も頑張って行きましょう！

ではでは。