多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

今日初めてリンガーハットに行ってきましたがおいしいですね。
そしてコスパがなかなか良かったです。（麺1.5倍・2倍無料はでかい）
いいですねぇ安くお腹いっぱい食べられるのは。

てかカロリー摂取減らすって話は？？



それでは今回のメニューです。






計14ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは103.8キロカロリーでした。

プラスで自重アームカールを左右10回ずつ行いました。

ん〜消費がいまいちですねぇ、腕立ての日はしょうがないですね。
追加で自重アームカールやってますけど、これも消費カロリーは大したことはないと思います。
結構疲れるんですけどね。

三頭筋がだいぶ鍛えられてるんですが、二頭筋がいまいち鍛えたりないんですよねぇ。（あと胸筋）
自重アームカールをもっと頑張ろうかなぁ。

時間あるときにまたなんかやってみることにします。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。