多趣味な男が頑張るブログ

こんにちは

4時半でこんなに暗いんですねぇ。
日が短いの嫌だなぁ・・・。
すぐ冷えるし・・・。



それでは今回のメニューです。







計18ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは260.3キロカロリーでした。

このチャレンジも残すところあと1日です。
やってると意外と終わるのが早く感じるんですよね。
やる前は28日もあるのか・・・、と思いますけど。
日課になっちゃえばどうってことないですよ。（それが一番大変ですが・・・。）

同僚に筋トレ続かないって言ってる人がいたんですけど、難しいですよね。
自分はいつものことなので全く苦にならないんですが、生活リズムとかあるし自分のようにはいきませんよね。
決まった時間にちょろっとでもやれればいいんですけどねぇ・・・。
こうなりたいっていう目標をつくるといいかもしれませんけどね。
アドバイスはちょこちょこ言ってるんですけどね、あとは本人次第なんですよねぇ。

筋トレ仲間増やしたいなぁ・・・。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。