多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

最近自宅横に生えてる柿の木に鳥が大量に着てうるさいもんで少し実を取りました。
少し減ってくれるといいですけどねぇ。
毎朝鳥たちのモーニングコールが早朝からずっとあるのでしんどいです・・・。
それがまた鳴き声が可愛くないので迷惑でしかないという・・・。
あの黒い鳥はなんというのだろうか・・・。（カラスじゃないよ）


それでは今回はメニューです。







計15ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは116.2キロカロリーでした。

追加で自重アームカールを左右10回2セットずつ行いました。

残すところ10日を切りました、早いものです。
最後まで気を引き締めていきましょ。

カロリー制限も少しずつやっていこうと思います。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。