多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

明日はクリスマスイブですね！！






はい、それでは今回のメニューです。







計18ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは188.9キロカロリーでした。

なんだか周期が早いですなぁ、もう肩周りか・・・。
ホバープッシュアップ・・・きつい！！
地味にリバーススノーエンジェルもきついんです。
うつ伏せでモモから頭上に向けて手を持っていくのですが、床に手をついてはいけないのが大変です。
僧帽筋にかなり効きます。
肩周りのメニューは結構難易度が高いような気がします。
でもおかげさまで背中はだいぶ鍛えられました。
あとは前なんですけどねぇ・・・。
なかなかお肉が落ちませんよ・・・。

食事も少しずつ変えているので効果が出てくるといいんですけどねぇ。

そうそう明日はまた予定が入ってしまったのでもしかしたら筋トレできないかもしれません。
時間はたぶん作れると思うんですが、スペース的な問題で難しいかも・・・。
明日は腕立てだから何とかなるかな？




それでは今回はこの辺で。

ではでは。