今日の体重と食事12月14日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
15.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜醤油そうめん 白米、米糠入り
ーー昼食ーー
キムチ白菜醤油汁 白米、米糠入り
パンのミミ
ーー晩ごはんーー
豆腐キムチ白菜醤油うどん 白米、米糠入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
マヨ豆腐パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
タコ試食でゲットした。
ウインナー試食でゲットした。
みかん試食でゲットした。
パンのミミ安売りでゲットした。
リサイクルブックで本５冊ゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
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