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2021年05月18日

今日の体重と食事7月28日





今日の体重と食事7月28日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.55kです。



最近の体脂肪率11.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー




冷奴



冷やし中華



豆腐味噌ラーメン
米糠入り




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



糠漬け大根サンド



冷やし中華



豆腐醤油ラーメン
米糠入り




以上でした。




うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 18:26| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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