今日の体重と食事10月12日木
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.3kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
21.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
ーー昼食ーー
キムチ白菜味噌汁 パンのミミ、米糠、
マヨキム白菜パンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
糠漬け大根味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
マヨ糠漬け大根のミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
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