ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月4日水






ーー今日のポイントーー



米糠



ゆめぴりか




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.0kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.0kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり




25.4℃　21時頃







ーー朝ごはんーー



キャベツ味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り



マヨキャベツサンド





ーー昼食ーー





キムチ白菜味噌汁 パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り




マヨ納豆サンド





ーー晩ごはんーー



キャベツ味噌汁 パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り



マヨキム白菜パンのミミサンド






以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。




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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに