ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月28日木






ーー今日のポイントーー



米糠



ゆめぴりか




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.5kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.5kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり




29.0℃　21時頃







ーー朝ごはんーー



キャベツ味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り



マヨキャベツパンのミミサンド




ーー昼食ーー



コロッケ



(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
352kcal



ゆかりおにぎり





ーー晩ごはんーー



豆腐コロッケ味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り



マヨ豆腐パンのミミサンド



マヨコロッケパンのミミサンド






以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


コロッケ3割引きでゲットした。


ゆかりおにぎり1割引きでゲットした。


豆腐1割引きでゲットした。





ーーーーー







2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに