今日の体重と食事5月30日火
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.5kです。
最近の体脂肪率5.5%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
23.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐キムチもやし玄米入り味噌うどん 米糠入り
豆腐サンド
ーー昼食ーー
トースト入りコーヒー
豆腐サンド
ーー晩ごはんーー
豆腐糠漬け大根玄米入り味噌うどん 米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットをゲットした。
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