ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事5月18日木






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.0kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.0kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ


25.6℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




トースト





ーー晩ごはんーー



糠漬け大根玄米入り味噌そうめん 米糠入り



糠漬け大根サンド



納豆サンド





以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブックで本ゲットした。