ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月10日金






ーー今日のポイントーー



ななつぼし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.0kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.0kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々雨



10.3℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




ひじきキャベツ味噌そうめんななつぼし無洗米と 米糠入り



米糠三温糖混ぜ






ーー昼食ーー



キャベツニンジン小松菜だし醤油そうめん 米糠入り



ななつぼし無洗米





ーー晩ごはんーー




ジャガイモキャベツ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り




米糠三温糖混ぜ





以上でした。











柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブックで本5冊ゲットした。