ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月8日水






ーー今日のポイントーー



ななつぼし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.8kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.8kです。



最近の体脂肪率5.3%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ



11.4℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




ひじきキャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り



ななつぼし無洗米






ーー昼食ーー



ひじきキャベツニンジン小松菜だし醤油そうめん 米糠入り



米糠三温糖混ぜ





ーー晩ごはんーー




ゆがき大根キャベツキムチだし醤油そうめん 米糠入り



ななつぼし無洗米



米糠三温糖混ぜ




以上でした。











柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブックで本5冊、無料でゲットした。