ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月2日木






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.6kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.6kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ



9.8℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




ひじきキムチ味噌ラーメン 米糠入り



ななつぼし無洗米



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



キャベツキムチだし醤油そうめん 米糠入り



ななつぼし無洗米



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



キャベツサンド



水炊き(餅、うどん、白菜、キャベツ)



米糠三温糖混ぜ






以上でした。











柔手道整丹術





ーー得したーー



ギフトカードで味噌とそうめんをゲットした。


キャベツ安売りでゲットした。
1玉69円 税抜き