ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事1月26日木






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.3kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.3kです。



最近の体脂肪率5.8%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ 少し雪が降る時も



7.9℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




ゆがき大根キムチ味噌そうめん 米糠入り



米糠三温糖混ぜ




ーー昼食ーー



ななつぼし無洗米



キャベツニンジン小松菜だし醤油そうめん 米糠入り





ーー晩ごはんーー



ななつぼし無洗米



キャベツニンジン小松菜キムチ味噌そうめん 米糠入り







以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブックで本5冊ゲットした。



アルカリイオン水無料でゲットした。